Já não é segredo que a atividade física durante a gestação traz uma série de benefícios. Ela ajuda a prevenir a diabetes gestacional, evita o ganho excessivo de peso, diminui o risco de parto prematuro, aumenta a disposição, ajuda a diminuir a dor nas costas, auxilia no controle da pressão arterial e muito mais.

Porém, se você vai poder continuar praticando a musculação vai depender da sua saúde e do quanto você está habituada a fazer esse tipo de exercício.

Para saber se é seguro, o ideal é conversar com a sua ginecologista obstetra e alinhar os tipos de exercícios de menor impacto junto ao personal trainer.
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